lauantai 14. joulukuuta 2019

Ruisleipää reippaalle ja reppanammallekin

Huomio! Tekstin fonttikoko rupesi loppua kohden jostain syystä kutistumaan niin pieneksi, ettei sitä voinut enää lukea kuin ehkä poikkeuksellisen sivistynyt ampuhaukka. Kun en muuta voinut, niin vaihdoin kirjaisinkoon suuremmaksi tuolla loppupäässä. 


Tarpeet:
  • Ruisjauhoa
  • Vettä
  • Suolaa
  • Kutakuinkin terve käsipari. Yksikin käsi riittää, jos olet sen kanssa näppärä.

Marttojen resepti:
https://www.martat.fi/reseptit/ruisleipa-ruislimppu-hapanleipa/

Hyvää leipää voi tosiaan saada aikaan pelkästään ruisjauhosta, suolasta ja vedestä. Hapanleivästä saa itselleen kaiken lisäksi ihan kelpo harrastuksen. Tällä tavalla voit leipoa muustakin kuin rukiista ja olenpa netin syövereissä nähnyt hapanjuuren avulla tehtyjä makeitakin leivonnaisia. Saatat huomata, että suhtaudut pian leipomiseen aivan uudella intohimolla ja läheisesi huolestuvat jatkuvasta leipäläpinästäsi. Ovatpa jotkut ovat jopa nimenneet leipäjuurensa ja pitävät sitä perheenjäsenenä tai vähintäänkin lemmikkinä.

Kunnon ruisleipä on hyvä lisuke ja täyttää mahaa erittäin tyydyttävästi. Saatat myös huomata, että teet ihmeitä ilman teollista hiivaa leivotun ruisleivän voimin. Ruisleivällä on ollut ilman muuta osansa tämän maan rakentamisessa.

En ole mikään maailman paras leipuri, ja itsekin vasta aloitin tämän homman. En ole kuitenkaan lopettamassa ja leivän leipomisesta on tullut osa elämääni. Uskon myös vakaasti, että kunnon ruisleipä on selvästi tehnyt minut vahvemmaksi sekä henkisesti että fyysisesti.

Minä noudatin aluksi tuota marttojen ohjetta noin suurin piirtein. Olen todella huono seuraamaan reseptejä, kun tuppaan tietämään itse paremmin. Tämä leivän leipominen ei kuitenkaan ole asia, joka menee oikein vain yhtä reittiä pitkin. Eri puolilla Suomen maata ja jopa eri taloissa on tehty leipää vähän omalla tavalla.

Oman rutiinin muodostuminen ja leipäjuureen tutustuminen vie aikaa. Minulla meni yli kaksi viikkoa leipäjuuren aloituksesta ensimmäisten kunnon leipien paistamiseen. Söin kyllä ne välituotokset ihan hyvällä ruokahalulla ja hyvää oli, eli eivät ne hukkaan menneet, mutta todella hyvän leivän syntymiseen meni aikaa. Parantamisen varaa on yhä esim. happamuuden suhteen.

Olen käyttänyt ihan vain Pirkan ruisjauhoa ja homma toimii hyvin.

Sanasia leipäjuuresta

Leipäjuurta voi saada ilmeisesti valmiinakin ja ehkä olet niin onnekas, että saat sellaista joltain leipurilta napattua, mutta sen aloittaminen itsekin on aivan helppoa.

Leipäjuuri on siis taikinavelliä, jossa elää villihiivoja. Luin jostain, että mitä paksumpaa tatinaa juuri on, sitä happamampi se on. Löysä juuri tuottaa miedomman makuisia leipiä.

Tarvitset n. puoli litraa vetävän astian. Lasipurkki on hommaan ihan sopiva. Sitten lurautat pari desiä kätesi tai oikeastaan mahasi lämpöistä vettä purkkiisi. Sitten sekoitat siihen ruisjauhoa, kunnes liemi on sellaista kiisselin vahvuista. Laita purkki jonnekin suht lämpimään. Kyllä villihiivat elävät huoneenlämmössäkin, mutta esim. jääkaapin päällä lämpimässä on niille mieluisammat olosuhteet.

Tämän jälkeen juureen lisätään joka päivä noin ruokalusikallinen jauhoa ja vähän lämmintä vettä. Juuren pitäisi pian ryhtyä kuplimaan ja haisemaan vähän kiljulta. Se on valmis 4-7 päivän kuluttua. Jos se alkaa pursuilla ulos purkistasi, niin heitä ylimääräinen mönjä pois

Juurta voi pakastaa ja sitä voi ilmeisesti säilyttää jääkaapissakin, kunhan hiivasivilisaatio on jo saatu menestymään. En ole itse tällaista kokeillut, mutta pikkulinnut kertoivat, että juurta pitää tällöin ryhtyä herättelemään lämmöllä tarpeeksi ajoissa ennen kuin leipää pitäisi saada. 

Oma taikinajuureni asuu yleensä kuivuneena puisessa tiinussa, mutta voi sitä pitää aina purkissakin ja ruokkia päivittäin. Tai sitten vaikka levittää leipomisen jälkeen vähän taikinaa lautaselle ja kuivattaa.


Tiinussa leipominen

(Ohjetta voi kohdasta 3 lähtien soveltaa myös ilman tiinua leipomiseen. Kaadat vain valitsemaasi pönttöön, vatiin tai vaikka ämpäriin valmista taikinajuurta noin desin tai pari ja aloitat.)

Annan vielä oman reseptini puisessa taikinatiinussa leipomiseen. Suosittelen tiinun käyttöä, jos olet niin onnekas, että sinulla on sellainen tai onnistut sen hankkimaan. Uudet ovat toki kalliita ja siistit ja luotettavat käytetyt ovat vähän kiven alla. Jotain muutakin astiaa voisi myös varmasti käyttää samalla tavalla, kunhan se ei ruostu tai vapauta mitään myrkkyjä taikinaan.

Oma tiinuni on käytettynä ostettu ja lahjaksi saatu, mutta se on peräisi Rauman Kiulu- ja Tynnyritehtaalta. (www.tynnyrit.fi)

Tiinu on siis leivän leipomista varten tehty puinen astia, jota ei koskaan pestä. Sen reunoille ja pohjaan jäänyt ja jätetty taikina kuivuu ja toimii seuraavan leivän juurena. Näin Suomessa on leivottu leipää iät ja ajat.

Mennään asiaan. Kuvaan liittyvä teksti on aina kuvan yläpuolella.

1) Juuri on kuivunut tiinuun ja se pitäisi herätellä.


2) Tiinuun kaadetaan lämmintä vettä ja seokseen lisätään jauhoa, kunnes saadaan sellaista löysää puuroa. Sekoitellaan välillä.



3) Juuri on herännyt ja työskennellyt ahkerasti yön aikana. Taikina kuplii ja turpoaa. Jos astia on liian matala, taikina saattaa lähteä omille teilleen.



4) Lähdetään lisäämään jauhoa ja vaivaamaan taikinaa! Muista myös suolata taikina makusi mukaan.

Pahoinpitele taikinaa vähintään kymmenen minuuttia. Hommassa pitää tulla hiki. Ei siitä muuten mitään kunnon leipää tule. Kuvassa on muotoiltavaksi valmis taikina, jossa näkyy selvästi nyrkiniskujen jälkiä.


5) Limpuiksi muotoiltu taikina. Yleensä teen niistä pyöreitä, mutta taikinasta tuli tällä kertaa tavanomaista suurempi ja kaiken piti mahtua tuolle pellille.

Muotoilemisen jälkeen nämä olisi hyvä saada jonnekin lämpimään nousemaan. Esim. jääkaapin yläpuolelle.



6) Limput valmiina uuniin. Niiden pitäisi olla kunnolla halkeilleita ja nousseita. Tähän meni tällä kertaa 4 tuntia.

Uuni lämmitetään niin kuumaksi kuin mahdollista. Minä joudun paistamaan nämä 250 asteessa, mutta kuumempi uuni olisi ihanteellinen.

7) Limppuja paistetaan noin 30-45 minuuttia. Ja sitten nautitaan. Tai nukutaan. Mutta nyt limput ovat valmiita.


Hipiän ja hilseilyn hoitoa hellästi hiomalla


Tiedätkö sen tunteen, kun naamaasi, päänahkaasi tai jumalaiseen kroppaasi on kertynyt ylimääräinen ihokerros, etkä harmiksesi pysty luomaan nahkaasi kuin puhdasverinen lisko? Mahdollisesti lompakkosikin on huolestuttavan laiha, etkä vain kerta kaikkiaan pysty kustantamaan kosmetologin suorittamaa kultahippukuorintaa, vaikka saisit 90% alennuksen.

Hätä ei ole tämän näköinen. Suuntaa keittiöön ja tutki kaappiesi sisältöä. Jos olet kahvinjuoja, tuotat päivittäin sopivaa ainesta, nimittäin käytettyjä kahvinporoja.

Olen käyttänyt tarkoitukseen myös suolaa ja sokeria, mutta kahvinporot ovat mielestäni parhaita.

Et tarvitse valitsemasi hionta-aineen lisäksi kuin vettä. Parhaiten homma hoituu, kun menet suihkuun ja annat vesihöyryn pehmentää nahkaasi suihkun ajan. Sitten vain otat suolaa, sokeria tai kahvinporoja märkiin käsiisi ja hierot sitä märkään naamaasi tai muuhun valitsemaasi kehonosaan. Hinkkaa huolella nenänpielet ja sen sellaiset alueet, joiden käsittely vaatii tarkempaa hienomotoriikkaa.

Käsittelyn voi tehdä myös päänahalle. Tämä poistaa mukavasti ylimääräisen roippeen, mitä siellä saattaa olla. Ei ehkä kannata tehdä tätä liian usein, jos pelkäät hiusten kulumista ja näin sivumennen sanoen kahvinporoja voi olla ikävä huuhtoa pois pidemmistä hiuksista.

Tämän talouden emäntä eli siskoni naureskeli aikanaan nähdessään vessan kaapissa vanhan muutossakin mukana kulkeneen kasvonaamiopurtiloni, jossa luki isolla ”Feeling Beautiful” (suomentuu näin: ”Kaunis olo”). Totuus on kuitenkin se, että jokainen tuntee olonsa hieman paremmaksi ja näyttää siistimmältä ilman ylimääräisiä ihonroippeita, talia ja vihollistensa jäänteitä. Etenkin, jos tämmöisenä liskoihmisenä tuottaa ylimääräistä nahkaa.

torstai 12. joulukuuta 2019

Suu makiaksi kotitoffeella


Tarpeet:


  • Kermaa 2 dl
  • Voita tai margariinia n. 25g tai sopiva kökkäre
  • Sokeria ehkä pari desiä

Joskus jopa kaltaiseni raavas mies kaipaa makeisia. Silloin turvaudun tähän "tohveeksikin" kutsuttuun herkkuun. Joudun yleensä ostamaan vain sen noin euron hintaisen kermapurtilon, kun muuta löytyy melkein aina kotoa.


Nämä aineet vain yksinkertaisesti sekoitetaan sopivassa suhteessa paistinpannussa ja sitten niitä paistetaan tai ehkä pikemminkin keitetään jatkuvasti ja reippaasti sekoitellen, kunnes toffee on valmista. Tähän menee vähintään vartti, mutta aikaa on hyvä varata enemmänkin. 

Valmis toffee on tietysti toffeen väristä. 

Valmiin oloinen toffee
kaadetaan pellille tai vuokaan ja mahdollisesti avitetaan levitystä veitsellä tai vastaavalla välineellä. Sen annetaan jähmettyä ja jäähtyä, kunnes se on jähmettynyt ja jäähtynyt. Tämä tapahtuu aika nopeasti esim. parvekkeella.


Mitä enemmän sokeria laitat joukkoon, sitä murenevampaa toffeesta tulee. Pidän itse murenevasta toffeesta. Jos lisäät joukkoon siirappia, toffeesta tulee venyvämpää ja sitkeämpää. Sellaista tikkunekkutavaraa. Minun oma erikoisuuteni on kevyesti suolattu tohvee.


Joskus kokeilin käyttää rasvana ruokaöljyä ja korvata kerman kaurakermalla, mutta siitä tuli sellaista oikeastaan syömäkelvotonta tahmaa, vaikka taisin sen poskeeni pistelläkin. Varmasti tähän löytyy reseptejä muualta.

Sehän näyttää ihan... No, toffeeta se kuitenkin on. Ja hyvää sellaista.

Tästä blogista

Suomessakin on köyhiä ihmisiä yllättävän paljon. Itse lukeudun tähän joukkoon. Olen ollut köyhä jo noin 12 vuotta ja tuona aikana oppinut kaikenlaista. Parhaimpinakin aikoina olen roikkunut pitkällä Suomen köyhyysrajan alapuolella.

Ajattelin tässä blogissa käsitellä köyhyyttä tämmöisellä vähän käytännöllisemmällä ja positiivisemmalla otteella kuin yleensä. Jaan kokemuksiani siitä, miten sitä nyt saa pidettyä omaa taistelutahtoaan yllä ja elettyä mahdollisimman mukavaa elämää köyhyydestä huolimatta. Politiikasta puhun sitten ihan muualla, ellei nyt ole aivan pakko. Haluaisin pitää blogin mahdollisimman hyväntuulisena paikkana. En siksi halua mennä liikoja omaankaan tarinaani.

Minua ei kiinnosta, miksi olet köyhä ja kauanko se kestää tai on kestänyt. Minua ei oikeastaan kiinnosta, oletko köyhä ollenkaan. Jos pidät jutuistani, niin se on aina mukava asia. Toivotan tänne tervetulleiksi kaikki.

Kirjoittelen paljon ruoasta ja itse tekemisestä, koska nämä asiat koskettavat ainakin minua. Olen sen verran varaton, että joudun tinkimään ruoasta välillä aika rankallakin kädellä, mutta yritän pienellä budjetilla elää mahdollisimman terveellisesti.

Ja ennen kaikkea yritän elää ilman häpeää.

Kestonenäliinoja kestonuhaan

Minulla on aina vuotava nenä. Se on todella ärsyttävä vaiva, johon en ole löytänyt kestävää ratkaisua. Olen tässä sitten vain elänyt asian kanssa. Olen atooppinen tyyppi, joten kai se liittyy siihen ja sillä tavalla.

Paperia kuluu ihan älyttömät määrät, jos sitä käytän niistämiseen. Tokihan niitä räkäliinoja voi myös käyttää vessapaperina sitten myöhemmin, mutta silti paperin kulutus kasvaa helposti turhan suureksi. Ei minulla ole varaa sellaiseen.

Ratkaisu on kankainen nenäliina. Alun perin ostin valmiiksi niistettyjä, mutta pestyjä nenäliinoja kasan Varustelekasta (www.varusteleka.fi), mutta huomasin, että onhan halpoja ja nenäliinoiksi sopivia kangastilkkuja muutenkin saatavilla joskus ilmaiseksikin.

Ovatko kangasnenäliinat sitten edes hyviä? Ovat. Onko niitä mukava käyttää? On. Ovatko ne mukavampia kuin paperiset? Kyllä. Jopa mukavampia kuin ne paperiset, jotka ovat isoja kuin pöytäliinat ja paketissa lukee ”aloe vera”? Ovat. Etenkin kun nenä on jo rikki. Entä ovatko ne sitten hygieenisiä? En ole ihan varma. Niitä pitää toki pestä tarpeeksi usein. Eikä mikään estä vaikka keittämästä niitä välillä.

Esitän tässä nyt lähinnä kuvallisesti, miten muutan nämä hiljattain hankkimani kankaanpalat nenäliinoiksi. Minulla nimittäin on onneksi ompelukone, jolla käsittelin näistä suurimman osan.

Yksinkertaistettuna koko yksinkertainen prosessi menee niin, että kankaat leikataan suurin piirtein sopiviksi paloiksi ja palojen reunat käsitellään tavalla tai toisella niin, etteivät ne purkaannu. Neliö taitaa olla se sopivin muoto nenäliinalle, mutta jos kankaanpalasi on jo liian pieni leikattavaksi, niin sen kun pidät sen vaikka tähden muotoisena.

Kankaat sopiviksi tilkuiksi paloiteltuina.
Käsin ommeltavana olevan räkärätin reunaa.

Valmis pino. Kuva otettu ehkä perunalla (ei minulla ole kunnon vehkeitä tämmöiseen). Sain aikaan melkein 20 nenäliinaa.

Ja ei kun niistämään!

Proteiinia pikkurahalla


Huom! Ohjeeni eivät pääosin taida sopia palkokasviallergisille, enkä väitä tämän muutenkaan olevan mikään täydellinen lista. Onpa vain oma kokemukseni.

Proteiinin riittävä saanti taitaa olla yksi näistä köyhän elämän perusongelmista. Makaroni ja riisi ovat halpaa vatsantäytettä, mutta terveenä pysyäkseen ihminen tarvitsee muutakin.

Joskus tonnikala tölkissä oli halpaa, vaan eipä ole enää. Jopa minä olen sen verran nirso, etten laita rahojani hiutaleisiin ja epämääräisiin kökköihin vedessä.

Elän oikeastaan pääosin vegaanisesti, mutta sen verran kitusiini katoaa eläinkunnan tuotteita, etten yleensä tarvitse B12 -vitamiinilisiä.

En syö lihaa lainkaan, jos ei kalaa ja mahdollisesti hyönteisiä tai satunnaista poroa oteta lukuun. Tapailin joskus erästä vegaania ja ns. propaganda upposi, vaikken vaimoa tai kumpparia hänestä saanutkaan. Ryhdyin kokeilemaan kasvissyöntiä ja jäin sille tielle jo siksikin, kun pääsin oikeasti halvemmalla. Sen verran voin lihasta todeta, että kun aikanaan lähdin ensimmäisen kerran opiskelemaan, taisin syödä halpoja nakkeja aika paljon. En niiden proteiinipitoisuudesta tiedä, mutta eivät ne paljoa maksaneet ja selvisin hengissä.

Listaan tähän käyttämiäni proteiinin lähteitä, jotka ovat halpoja tai hyvin halpoja.

Linssit ja pavut 

Ei säilöttynä. Maksat silloin vedestä.

Papuja pitää liottaa vähintään 8 tuntia ja keittää sitten noin tunti. Linssejä ei tarvitse liottaa. Vihreitä linssejä keitetään n. 20 minuuttia ja punaiset keittyvät kymmenessä minuutissa.

Papuja ja linssejä voi syödä sellaisenaan tai esim. muussata tahnaksi, johon sekoitetaan ruokaöljyä ja sopivia mausteita. Tämä tahna sopii leivän päälle.

Muussatuista pavuista voi tehdä myös falafelpullien kaltaisia pyöryköitä. Lisään silloin töhnään ruokaöljyä ja soijajauhoa, mutta mikä tahansa jauho varmasti käy. Soijajauhoa käytän niin ikään sen proteiinipitoisuuden takia.

Papuja voi myös idättää, mitä suosittelen oikein lämpimästi. Suosittelen käyttämään mungpapuja tähän hommaan, koska tulos on taattu.

Soijarouhe

Osta esim. Lidlistä. Pussi maksaa n. 3€ ja siinä on arviolta 10 annosta. Kyllä, soija sisältää kasviestrogeeniä, mutta sillä ei oikeasti pitäisi olla vaikutusta ihmiseen.

Soijarouhetta voi käyttää jauhelihan tapaan. Itse heitän sen kuivana kylmään paistinpannuun ja sekoitan joukkoon mausteet. Sitten kaadan pannuun ruokaöljyä ja sopivasti vettä. Paistan, kunnes vesi on joko haihtunut tai imeytynyt soijarouheeseen.

Hernerouhe

Tähän olisi varmasti vaikka millaisia reseptejä, mutta itse olen käyttänyt vain lähinnä lisukeriisin tai -ohran seassa tai pyöryköiden lisänä.

Tämä on suomalainen tuote, joten suosittelen kokeilemaan. Aina kannattaa mahdollisuuksien mukaan ostaa kotimaista.

Härkäpapurouhe

Hernerouhetta vastaava tuote, jota saa välillä halvalla.

Herneet

Hernekeitto on yksinkertaisesti köyhän ystävä ja herneitä voi myös idättää helposti.

Kananmunat

Mukava lisä ruokavalioon.

Auringonkukansiemenet

Näissä on paljon hyviä rasvoja ja energiaa. Tuppaan hamstraamaan näitä varastoihini.

Oikein laihoina aikoina olen korvannut aterioitakin siemenillä. Nälkä jää, mutta energiaa saa tarpeeksi.

Siemeniä voi lisätä puuroon ja ruokiin, esim. riisin sekaan ja niistä saa hyvää naposteltavaa paahtamalla ja suolaamalla.

Myös auringonkukansiemeniä voi idättää, tosin pikkulinnut kertoivat itujen säilyvän huonosti. Syö ne siis nopeasti.

Maapähkinät

Hieman kalliimpia kuin auringonkukansiemenet, mutta nämä ovat itse paahdettuna aivan erityisen herkullisia. Sopivat myös ruoanlaittoon hyvin.